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姿勢由来の肩痛セルフケア｜1週間プログラム

¥550 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

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肩のセルフ診断で「姿勢由来の肩痛の可能性があります」と出た方へ
このPDFは、猫背・巻き肩・ストレートネックなど、姿勢のクセからくる肩の不調を整えるための 7日間のセルフケアプログラムです。

「肩が重だるい」「首まで張る」「夕方にひどくなる」など、姿勢の乱れによって起こる筋緊張や血流低下に合わせて、やさしく姿勢を整えながら肩の負担を減らすことを目的に作られています。

特徴
✅ 1日5〜10分、すきま時間でOK ✅ デスクワーク中でもできる安心メニュー ✅ 施術との相乗効果もばっちり ✅ LINE診断結果と連動した専用プログラム

内容（全１３ページ）
姿勢由来の肩痛のしくみとセルフチェック解説

1週間のセルフケアメニュー一覧

毎日のストレッチ＆姿勢リセット習慣（7日分）

よくある質問と注意点

来店時のおすすめ施術との連携案内

QRコードでLINE診断と連動（オプション）

こんな方におすすめ
・肩こりが慢性化していて姿勢が気になる方・施術の効果を長持ちさせたい方・自宅や職場でできるケアを探している方・家族や職場の人にも姿勢ケアを教えたい方

肩の痛みは、姿勢から静かに始まります。この1週間のセルフケアで、肩と姿勢にやさしい習慣を。