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関節変性・滑液包炎セルフケア｜１週間プログラム

¥550 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

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肩のセルフ診断で「関節変性・滑液包炎の可能性があります」と出た方へ
このPDFは、肩関節の負担を減らし、炎症を悪化させないための 7日間のセルフケアプログラムです。

「肩がズキズキする」「動かすと引っかかる感じがある」「夜間痛がつらい」など、関節の変性や滑液包炎に見られる症状に合わせて、やさしく関節を守りながら動きを整えることを目的に作られています。

特徴
✅ 1日5〜10分、無理なくできる安心メニュー ✅ 炎症を悪化させないポジションでのケア ✅ 鍼灸・物理療法との併用にもぴったり ✅ LINE診断結果と連動した専用プログラム

内容（全１３ページ）
関節変性・滑液包炎のしくみとセルフチェック解説

1週間のセルフケアメニュー一覧

毎日のストレッチ＆関節保護ケア（7日分）

よくある質問と注意点

来店時のおすすめ施術との連携案内

QRコードでLINE診断と連動（オプション）

こんな方におすすめ
・肩の痛みが長引いていて不安な方・病院に行く前に、自分でできることを試したい方・施術後のセルフケアをしっかり続けたい方・加齢による肩の違和感をケアしたい方

肩関節は、毎日がんばって動いてくれています。この1週間のセルフケアで、肩に「いたわり」を届けましょう。