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肩こりセルフケア｜１週間プログラム

¥550 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

この商品は送料無料です。

肩痛セルフ診断で「肩こり」と出た方へ
このPDFは、自宅でできるやさしいストレッチ＆ケアを7日分まとめたセルフケアガイドです。

「重だるい」「首まで張る」「夕方にひどくなる」など、肩こり特有の症状に合わせて、無理なく少しずつ筋肉をゆるめ、血流を促すことを目的に作られています。

特徴
✅ 1日5〜10分、すきま時間でOK ✅ デスクワーク中でもできる安心メニュー ✅ 施術との相乗効果もばっちり ✅ LINE診断結果と連動した専用プログラム

内容（全１２ページ）
肩こりの簡単な説明（タイプ別）

1週間のセルフケアメニュー一覧

毎日のストレッチ＆ケア詳細（7日分）

よくある質問と注意点

来店時のおすすめ施術との連携案内

QRコードでLINE診断と連動（オプション）

こんな方におすすめ
・肩こりがつらいけど、何から始めていいかわからない・施術の効果を長持ちさせたい・自宅でできるケアを探している・家族や職場の人にも肩こりケアを教えたい

肩こりは「放っておく」より「少し動かす」ほうが、ずっとラクになる。あなたの肩に、1週間のやさしい習慣を。